pampers

Hoe verschoon je de luier?

Wat zijn ze toch duur!

Vanaf het moment dat je baby geboren is worden er ongeveer 8 luiers per dag gebruikt. Exact hetzelfde aantal keren dien je op een dag dus de luier te verschonen dit is natuurlijk een grote kostenpost. Daarom wil ik je alvast kennis laten maken met een site waar ik zelf altijd de pampers bestel, www.pampersaanbiedingen.net. Op deze website krijg je een overzicht van alle Pampers aanbiedingen. Daarnaast wil ik jullie even laten zien hoe je het beste een luier kan verschonen.

Maar hoe verschoon je een luier?

– Voorbereiding
Het is belangrijk om alle spulletjes die je nodig hebt bij het verschonen van een luier in de buurt te hebben. Wanneer je dan begint met het verschonen hoef je de baby nooit alleen te laten liggen.
– Vouw de luier open
Wanneer je de luier hebt losgemaakt kan deze verder open vouwen zodat je overal goed bij kan.
– Schoonmaken
Je kan nu beginnen met het schoonmaken van de voorkant en de billetjes.
– Opruimen
Vouw de luier goed dicht en gooi deze weg.
– Doe een schone luier om
Je kan nu weer een schone luier omdoen. Maak de plakstrip los en zorg dat de bovenrand van de luier goed rond het middel van de baby zit. Daarna is het belangrijk om goed te controleren dat er genoeg ruimte zit tussen de buik en de pamper.

zwangerschapskleding

De 10 beste zwangerschapskleding tips!

Wanneer je in verwachting bent is het altijd lastig om leuke passende kleding te vinden. Er zijn natuurlijk diverse mogelijkheden tot het shoppen van de mooiste zwangerschapsoutfit. We hebben een aantal tips verzameld om met de leukste kleding voor de dag te komen.

De zwangerschap bestaat natuurlijk in diverse fases ook wel trimesters genoemd. Wanneer je net zwanger bent is het nog niet te zien. Zelf voelt de buik misschien iets wat ronden en zitten je broeken wellicht iets strakker, toch is het dan nog moeilijk te zien.

10 zwangerschapkleding tips
– Kies kleding waar je jezelf prettig in voelt.
– De eerste maanden past in veel gevallen gelukkig je eigen kleding nog!
– Voel je je niet meer prettig in je eigen broeken? Schaf dan een zwangerschapsbroek aan. Dit is de perfecte fit voor tijdens je zwangerschap.
– Zorg voor kleding die lekker ruim zit. Denk hierbij aan een bepaalde stijl kleding, bijvoorbeeld Ibiza kleding deze kleding zit lekker ruim en heeft een mooie pasvorm.
– Ook wanneer je zwanger bent kan je veel variëren en combineren, kijk voor inspiratie is naar de mooiste festival kleding. Ook dit is kleding die ruim gedragen kan worden.
– Draag een topje met een jasje. Door het dragen van het jasje wordt de aandacht wat afgeleid.
– Een goede jurk doet het ook altijd goed tijdens de zwangerschap. Deze zijn veelal stretch en sluiten mooi aan om je lichaam.
– Gebruik een elastiekje. Zit je broek nog mooi maar krijg je hem bovenaan niet dicht dan kan je dit doen doormiddel van bijvoorbeeld een haarelastiekje.
– Haal de aandacht weg van je buik en zorg dat iets anders de trekt. Denk hierbij aan een jasje in een felle kleur, lekker hippe / gekleurde schoenen of een leuke gekleurde lipstick.
– Gebruik lange vesten. Deze zitten iets ruimer en verhullen het zwangerschapsbuikje.

Ik hoop dat je door het lezen van deze tips jezelf heerlijk kunt kleden tijdens je zwangerschap!

zwangerschaps-boek

Boeken over de zwangerschap

Wanneer je voor de eerte keer zwanger bent komen er veel nieuwe dingen op je af. Waqr moet je tijdens je zwangerschap allemaal op letten? Wat gebeurd met je tijdens je zwangerschap? Hoe let je op je fysieke gesteldheid? Wat veramderd er voor de man? Kortom heel veel vragen vragen die je de negen maanden tijdens je zwangerschap bezighouden en de eerste maanden na de geboorte. Naast de diverse boeken is er veel informatie te lezen in diverse kranten, veel kranten besteden aandacht over dit onderwerp. Zo staan er in de Telegraaf en in de Volkskrant regelmatig diverse artikelen over zwangerschappen.

Welke boeken kan ik het beste lezen?

Het is dus aan te raden je goed in te lezen over de zwangerschap, bekijk de informatie over onderstaande boeken.

“Ik ben zwanger”. Dit boek begeleid je door je zwangerschap. Het geeft informatie over hoe de baby zich week na week ontwikkelt, het geeft aan wat er veranderd in je lichaam en wat je wel kunt doen en wat je beter niet kunt doen.
“Welkom op aarde”. In dit boek wordt je voorbereid op je zwangerschap en je bevallig. Het helpt je er volledig doorheen daarnaast is het ook een leidraad voor de maanden na de geboorte.
“De meeste gestelde vragen over zwangerschap en bevalling”. Wanneer je voor de eerste keer zwanger bent heb je veel vragen over je zwangerschap en de bevalling. In dit boek lees je veel voorkomende vragen over de zwangerschap en de bevalling, de meeste vragen die jij hebt zullen in dit boek worden beantwoord.
De grote geboorte gids. Er zijn veel tegenstrijdige berichten over hoe je het beste door je zwangerschap heen kunt komen en hiermee om te gaan. Dit boek is geschreven door specialisten en geeft veel handvatten. Het is een mooie leidraad met veel tips over de zwangerschap en de bevalling. Het is niet het goedkoopste boek op de markt maar geeft wel heel veel informatie.

Het is belangrijk dat je kijkt welke boeken het beste bij je passen of welke boeken het interessante voor je zijn. Met bovenstaande lijst heb je een goede basis en kan je deze keuze zelf maken.

De beste schoenen voor tijdens de zwangerschap

Ieder zwangere vrouw herkent wel dat het lopen met zo’n zware buik niet aangenaam is. Je merkt het gauw aan je benen dat je gewoon net even iets meer steun nodig hebt dan anders. Gelukkig zijn er bepaalde schoenen die uitstekend geschikt zijn voor tijdens je zwangerschap!

Adidas Superstar

adidas-superstarDe Adidas Superstar is uitermate geschikt om te gebruiken tijdens je zwangerschap. Er zit een goed dempende zool in voor optimaal draagcomfort. Behalve het comfort heeft de Adidas Superstar ook nog eens een heel hoog style-gehalte. Je zult er altijd stylish uit zien!

Wil je weten waar je ze kan bestellen? Klik dan hier: Adidas Superstar

Nike Air Max

Nike air maxWie kent de Nike Air Max nou niet? Deze tijdloze sneakers zal iedereen op straat herkennen en is tegenwoordig beschikbaar in heel erg veel kleuren en maten. Je hebt de Nike Air Max 1 en Air Max 90 editie (ze worden hieronder ook verder beschreven). De Nike Air Max heeft al heel lang een gepatenteerde lucht-zool (vandaar de naam Air Max). Hiermee zorg je ervoor dat je altijd maximale steun en comfort krijgt!

Waar bestel je de Air Max? Kijk hier: Nike Air Max

Nike Air Max 1

Nike Air Max 1In de Nike Air Max serie heb je de 90 en de 1 (ONE). De Air Max 1 gaat al wat jaren mee en ook deze sneaker zorgt ervoor dat jij stevig op je benen blijft staan! Ook de Air Max 1 is een stijlicoon die niet meer weg te denken is uit het hedendaagse straatbeeld.

Wil je deze sneakers bestellen? Check deze pagina: Nike Air Max 1

Nike Air Max 90

nike-air-max-90Deze sneakers werden al sinds de jaren 90 gebruikt door ‘gabbers’ om op te hakken. Ze kozen speciaal voor deze sneakers voor een reden. Met de Nike Air Max 90 heb je namelijk maximale demping om een nacht te kunnen feesten! Behalve het feesten zijn deze sneakers ook uitermate geschikt om op te lopen natuurlijk!

Bestel ze hier: Nike Air Max 90

Nike Huarache

nike huaracheEen ietwat nieuwere speler, maar zeker niet ongeschikt voor jou! Deze Nike Huarache’s zijn dan wel nog niet zo lang op de markt, ze hebben zich al wel bewezen! In deze schoenen zit een heerlijke demping. Het uiterlijk van de schoen is wel iets waar je van moet houden, maar wanneer goed gecombineerd kunnen deze sneakers jouw outfit zeker afmaken!

Bekijk ze hier: Nike Huarache

Gevonden?

Heb je gevonden wat je zocht? We kunnen wel redelijk concluderen dat hedendaagse sneakers prima zijn voor de zwangere vrouw. Heb je vragen over dit artikel of een suggestie? Neem contact met mij op!

 

voeding tijdens zwangerschap

Voeding tijdens de zwangerschap

Ongetwijfeld hoeven we je niet te vertellen dat goede voeding tijdens de zwangerschap ontzettend belangrijk is. Het is eigenlijk net als anders. Een goede voeding is altijd belangrijk, en wie voor de zwangerschap voldoende aandacht had voor haar dagelijkse voeding, zal tijdens de zwangerschap weinig problemen ondervinden. Toch zijn er heel veel vrouwen die ondanks het feit dat ze over het algemeen wel goed op hun voeding letten, toch dingen eten en drinken die niet passen bij voeding tijdens de zwangerschap. In plaats van een lijstje te maken van voeding tijdens de zwangerschap, willen we in dit artikel vooral aandacht hebben voor voedingsmiddelen die helemaal uit den boze zijn tijdens de zwangerschap.

Aanbevolen voeding

Het is belangrijk dat je bij de zwangerschap kiest voor vers eten. Gelukkig hoef je niet te veel moeite te doen want de afgelopen tijd zijn er door verschillende bedrijven maaltijdboxen uitgevonden. Check deze site: Maaltijdbox Online. Vriendinnen uit mijn kenniskring hebben ervaren dat deze boxen boordevol zitten met vitaminen en goede voedingsstoffen. Tip! Op de eerdergenoemde site kan je ook korting krijgen op jouw favoriete maaltijdbox! Zo kijk je hier bijvoorbeeld voor de beste HelloFresh kortingscodes!

Wat mag je helemaal niet eten of drinken tijdens de zwangerschap?

Over wat je wel of niet mag eten of drinken tijdens de zwangerschap, bestaan heel wat fabeltjes en stadlegendes. Toch gaan deze verhalen nog steeds de ronde en weten we niet altijd zeker of ze wel waar zijn of niet. Zo weten we allemaal dat koffie drinken in grote hoeveelheden niet gezond is. Vele aanstaande moeders vragen zich daarom af of dit ook betekent dat je helemaal geen koffie mag drinken tijdens de zwangerschap. Het antwoord op deze vraag is vrij eenvoudig. Bij voorkeur drinken we het best altijd water. Dit is niet alleen zo tijdens de zwangerschap, maar ook buiten de zwangerschap. Dit wil echter niet zeggen dat je tijdens de zwangerschap nooit koffie zou mogen drinken. Een kopje koffie per dag kan echter geen kwaad. We hebben immers altijd wel een beetje behoefte aan afwisseling. Altijd water is immers maar saai. Maar, we begrijpen aan de andere kant ook heel goed waarvan de vraag vandaan komt. Van grote dosissen koffie is geweten dat ze vruchtafdrijvend kunnen werken, een klein geboortegewicht in de hand werken of voor een vroeggeboorte kunnen zorgen. Daarom is het belangrijk dat iemand die de gewoonte heeft van veel koffie te drinken daar tijdens de zwangerschap van afziet.

Een dieet volgen tijdens de zwangerschap

In sommige gevallen, zoals bij zwangerschapsdiabetes is het aangewezen om een speciaal dieet te volgen tijdens de zwangerschap. Bij dit soort diëten is het nodig dat je constant onder toezicht van een dokter staat. Een medisch voorgeschreven dieet mag immers geen afslankingsdieet worden. Dit is tijdens de zwangerschap helemaal niet aangewezen omdat dit de groei van het ongeboren kind in gevaar kan brengen of ervoor kan zorgen dat het kindje te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt.

Voor voeding tijdens de zwangerschap geldt altijd dat een gezonde en evenwichtige voeding voorop staat.

laatste week zwanger

Laatste week van de zwangerschap

Het lijkt voor sommige mensen misschien een beetje gek om het over de laatste week van de zwangerschap te hebben. Misschien vraag je je wel af wat er in hemelsnaam kan mislopen in de laatste week van de zwangerschap. En toch is deze vraag niet zo gek als ze op het eerste zicht kan lijken. Het is wel degelijk belangrijk om je voor te bereiden op een zwangerschap.

Dingen die je kunt doen om een zwangerschap voor te bereiden

Tijdens de zwangerschap zijn er tal van leefregels en aanbevelingen voor een gezonde voeding die je best volgt om je zwangerschap tot een goed einde te brengen. Zo kan foliumzuur bepaalde afwijkingen bij de geboorte zoals een open rug voorkomen. Foliumzuurtabletten kunnen ingenomen worden vanaf 4 weken voor de zwangerschap tot en met de tiende week van de zwangerschap. Bekijk ook dit artikel van de laatste loodjes.

Ons medicijnengebruik aanpassen aan de zwangerschap

Ook al leven we toch nog zo gezond, toch kan het voorkomen dat we medicijnen innemen waarvan we niet weten of ze gezond zijn tijdens de zwangerschap of niet. Je doet er alvast goed aan om dit even te overleggen met je huisarts. Sommige medicijnen mogen helemaal niet genomen worden tijdens de zwangerschap en van andere geneesmiddelen moet je wellicht de dagelijkse dosis aanpassen.  Wanneer je medicijnen neemt zonder doktersvoorschrift, dan moet je extra voorzichtig zijn. Lees altijd de bijsluiter! Je zult merken dat er heel wat geneesmiddelen bestaan die een invloed kunnen hebben op de zwangerschap of op de conceptie. Gebruik ze liever niet en vraag altijd raad aan je huisarts. Zeker in de laatste week van de zwangerschap!

Chronische aandoeningen in de laatste week van de zwangerschap

Heb je een chronische aandoening, hoe er dan rekening mee dat die je ziekte kan beïnvloeden. We leven met zijn allen met chronische aandoeningen waarvan we soms niet weten of ze onze zwangerschap kan beïnvloeden of niet. Soms moeten we daar ook medicijnen voor innemen (zie hierboven). Sommige chronische aandoeningen zijn helemaal incompatibel met een zwangerschap, en dan is het erg belangrijk dat we dit weten voor het begin van de zwangerschap. Diabetes en hoge bloeddruk zijn namelijk voorbeelden van aandoeningen die een invloed kunnen hebben op de zwangerschap. Met de juiste medicatie, kan een zwangerschap bij een heel aantal chronische aandoeningen wel tot de mogelijkheden behoren. Het is dan wel noodzakelijk dat je tijdig de juiste raadgevingen krijgt van je huisarts en dat je daar niet mee wacht tot je al zwanger bent.

6 tot 9 maanden zwangerschap

6 tot 9 maanden zwangerschap

Dit is best een spannende tijd. Na de 6de maand zwangerschap is je baby bijna klaar om geboren te worden. Soms gebeurt dat ook, maar natuurlijk is dat niet helemaal de bedoeling want in de 7de maand zwangerschap is een kindje er nog niet helemaal aan toe om geboren te worden.

We geven nu een overzicht van hoe het kind zich verder ontwikkelt in deze laatste periode van de zwangerschap.

Vanaf de 7de maand van de zwangerschap

Na 7 maanden zwangerschap gaat je kind steeds meer lijken op een baby’tje dat klaar is om geboren te worden. Het minimensje in je buik is nu 35 tot 40 cm lang. Nu is hij/zij al flink aangekomen, want een gewicht tussen de 1100 gram en de 1600 gram is nu zeker geen uitzondering. Het kindje begint nu ook zelf dingen te proeven, want de smaakpapillen hebben zich ontwikkeld in de mond. Verder krijgt je kleine spruit nu ook zijn babyvet,want de vetlagen van de baby worden nu gevormd. Alle organen die toch al aan het groeien waren, groeien nog verder om zeker op tijd klaar te zijn voor de geboorte. Ook de huid ontwikkelt verder. Wanneer je kind nu geboren wordt, dan ziet het er  gerimpeld uit. Het is nu wel levensvatbaar en wanneer het nu geboren zou worden, dan zouden we het een te vroeg geboren kindje of een prematuur noemen. Overleven in de couveuse is nu mogelijk. Meer info over 7 maanden zwanger? Bekijk hier tips over welke voeding je moet nemen!

De aanstaande moeder na 7 maanden zwangerschap

Omdat het kindje steeds meer groeit, gaat de moeder ook steeds meer aankomen. In deze maand kun je zelfs 2 tot 4 kg bijkomen. Je humeur wordt er trouwens niet altijd beter op. Het is ook geen wonder, want door het extra gewicht van je kindje wordt je steeds sneller moe. Het is dan ook een goed idee om hulp in de huishouding te vragen van je partner of familieleden wanneer dit tot de mogelijkheden behoort. Wanneer je een werkende aanstaande moeder bent, kan het zijn dat je bepaalde jobs niet meer kunt uitvoeren. Meld dit tijdig aan je werkgever of je baas, zodat daar rekening mee gehouden kan worden!

Na 8 maanden is je kindje nog verder gegroeid en kan het 38 tot 45 cm lang zijn. De baby weegt nu tussen de 1800 en 2700 gram. Het gaat nu heel snel vooruit. Het kind is bijna helemaal volgroeid. Alleen de longen moeten nog verder ontwikkelen. Het kind beweegt volop. Ook de vingernagels worden nu zichtbaar.

Na 9 maanden is het zover. Het kind is volledig ontwikkeld. Ook de longen zijn nu volledig gerijpt en het kind zit nagenoeg op het geboortegewicht. Het kind is nu klaar om geboren te worden en zal nu gaan indalen.

Voorbereiding op de bevalling

Rond deze tijd is het belangrijk om je voor te bereiden op de bevalling. Je kan hier literatuur over lezen maar je kunt ook speciale vormingssessies hierover volgen. Dit worden bevallingsklassen genoemd. Vaak kun je ze met je partner bijwonen. Behalve omwille van de informatie, is het ook een goede manier om andere jonge ouders te leren kennen.

3 tot 6 maanden zwanger

3 tot 6 maanden zwangerschap

Na 3 maanden zwangerschap ziet het ongeboren kindje in je buik er een beetje uit zoals een miniversie van een voldragen baby. Uiteraard is het kleine wonder in je buik nog niet klaar om geboren te worden. Nu de basis gelegd is moet het toekomstige baby’tje nog verder groeien in je buik. Maar wat gebeurt er in de periode van 3 tot 6 maanden zwangerschap? En hoe kun je als moeder en als jonge ouders in het algemeen ervoor zorgen dat je kind gedurende deze tijd optimaal groeit?

Hoe ontwikkelt de foetus zich tussen 3 en 6 maanden zwangerschap?

Gedurende de vierde maand zwangerschap ontwikkelt je kindje zich verder in je buik. Op het einde van de vierde maand zwangerschap is je ongeboren kind zo’n 16 tot 17 cm lang. De foetus weegt ongeveer 170 gram. Nu worden de primaire reflexen van het kind ontwikkeld. Voorbeelden hiervan zijn slikken en zuigen wat het kind nodig heeft om te kunnen drinken en eten. Ook gaat het ongeboren kind in de baarmoeder nu duimzuigen. De tanden ontwikkelen zich verder en het kind krijgt nu ook voor het eerst zweetklieren in handen en voeten. Ook alle vingertjes en teentjes zijn nu helemaal compleet. Nu is duidelijk te zien of je een jongen of een meisje mag verwachten. Dit is een echt minimensje! Alleen heeft hij of zij nog wel een hele tijd in de baarmoeder nodig vooraleer het mogelijk is om zelfstandig te overleven. Wat gebeurt er met je lichaam na 3 maanden? Kom erachter!

Aan het eind van de vijfde maand is de baby alweer wat verder gegroeid. Je toekomstige kindje meet nu als alles goed is tussen de 20 en 25 cm. Nu is het minimensje flink aangekomen tot net iets onder de halve kilo. Nu krijgt het kindje  behalve donzig lichaamshaar ook haar op het hoofdje. Dit is de tijd dat je ook begint te voelen wanneer je baby zich beweegt. Alle organen groeien verder en ook het uiterlijk van je kind ontwikkelt zich verder. Nu worden ook de wenkbrouwen, de wimpers en de oogleden goed herkenbaar.

Wanneer je kindje zes maanden in de baarmoeder zit, is het nog verder gegroeid.    Gemiddeld mag je verwachten dat je kind nu al 25 tot 28 cm lang zal zijn. Op een maand tijd is het gewicht bijna verdubbeld. Het kindje zal nu al 900 gram wegen. Het baby’tje zal nu al eens met de oogjes knipperen en het kan ook al eens de hik krijgen.

Voeding van de aanstaande moeder

Dit is de tijd waarin de aanstaande moeder zin krijgt in voedingsmiddelen die ze normaal niet lekker vindt en omgekeerd. Het kan allemaal, maar het is belangrijk dat de maaltijden genoeg voedingsstoffen bevatten!

Zwangerschap

Eerste 3 maanden zwangerschap

Tijdens de eerste drie maanden zwangerschap zijn er veel vrouwen waarbij zeker van ver van buitenaf niet goed zichtbaar is dat ze zwanger zijn. Toch gebeurt er tijdens de eerste 3 maanden zwangerschap heel veel in je nog niet zo bolle buik.

De eerste 3 maanden zwangerschap zijn heel erg belangrijk

Eerste 3 maanden zwangerschapVeel jonge ouders denken verkeerdelijk dat de eerste 3 maanden zwangerschap niet zo belangrijk zijn omdat er van buitenaf nog niet zoveel te zien valt. Niets is minder waar dan dat de eerste 3 maanden wordt immers de basis gelegd van het jonge leven dat in je buik groeit.

Zwangerschapskwaaltjes tijdens de eerste 3 maanden zwangerschap

Tijdens de eerste 3 maanden zwangerschap hebben sommige vrouwen last van de zogenaamde zwangerschapskwaaltjes zoals ochtendmisselijkheid. Gelukkig heeft niet elke zwangere vrouw last van ochtendmisselijkheid. Wat wel algemeen voorkomt is dat vrouwen zich tijdens deze tijd sneller moe voelen dan ze anders gewend zijn. Ben je op zoek naar ervaringen van ouders? Klik hier.

Wat groeit er allemaal tijdens de eerste 3 maanden zwangerschap

Zoals gezegd wordt gedurende deze tijd de basis van je baby gelegd. Op het einde van de eerste 3 maanden zwangerschap ziet je ongeboren baby er immers al uit als een klein minimensje. De baby in wording is nu 6 tot 7 cm lang. De eerste 4 weken groeien het hart. De spijsverteringsorganen, de ruggengraat en het ruggenmerg zijn zich aan het vormen. Het embryo is op enkele weken tijd gegroeid tot 6 mm. Dat lijkt heel klein, maar dat is toch al tienduizend keer groter dan de bevruchte eicel waarmee het allemaal begon. Die groei van dat alles gaat verder in de tweede maand. Het hart werkt nu al zelf. Het gezicht van je kindje wordt nu gevormd. Nu krijgt de baby zijn ogen, neus, lippen, oortjes en zijn tandjes worden gevormd zodat ze later klaar zitten in het tandbeen. Dit is echt al een heus mensje dat op het einde van de 3 maanden zwangerschap al kan bewegen.

Gezond eten tijdens de eerste 3 maanden zwangerschap

Je merkt het. Tijdens de eerste 3 maanden zwangerschap gebeurt er van alles. Omdat in deze tijd echt al een klein mensje ontstaat, is gezonde voeding nu uiterst belangrijk. Omdat nu ook de botten van je kind gevormd worden, is calciumrijke nu echt belangrijk. Melk en kaas zijn goede calciumbronnen! Natuurlijk mogen groenten en fruit niet ontbreken. En uiteraard eet je nu beter bruin en volkoren brood in plaats van witbrood.